تغذیه بارداری

تغذیه بارداری

مطمئنا همه می‌دانیم که تغذیه بارداری تا چه حد در حفظ سلامت شما و جنین، اهمیت دارد. در دوران بارداری نیاز شما به مصرف برخی از مواد غذایی افزایش می‌یابد؛ چراکه در تمام طول بارداری، هر آنچه می‌خورید را با کودکتان به اشتراک خواهید گذاشت. در مقابل، مصرف برخی از مواد غذایی مضر در دوران بارداری ممنوع است؛ به ‌این‌ علت که ممکن است برای شما یا جنین، عوارضی به همراه داشته باشد. در این میان، یکسری مواد غذایی هم هستند که می‌توانید در دوران حاملگی نیز، همانند قبل از آن‌ها استفاده کنید.

در این بخش از وب ‌سایت گهواره مجموعه مقالات مربوط به تغذیه بارداری گردآوری شده است. هدف از مقالات این بخش، این است که از رژیم غذایی مناسب دوران بارداری از جمله غذاهای مفید در بارداری و در مقابل آن مواد غذایی ممنوع در بارداری اطلاع داشته باشید. همچنین از دز مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌های ضروری دوران بارداری مانند مصرف کلسیم، ویتامین دی، ویتامین c و ... مطلع شوید. به ‌این ‌ترتیب، شما می‌توانید علاوه بر حفظ سلامتی جنین و خودتان، از ایجاد یا تشدید عوارض مرتبط با تغذیه بارداری، پیشگیری کنید.  

 

مقالات تغذیه بارداری

پرسش و پاسخ مادران