از چند ماهگی به نوزاد موز بدهیم؟ مقدار مجاز مصرف و فواید آن

دادن موز به نوزاد، مانند غذای کمکی باید از 6 ماهگی شروع شود؛ اما به‌دلیل طعم شیرین این میوه و احتمال اینکه نوزاد شما دیگر غذاهایی مانند فرنی بدون شکر را نخورد، شاید بهتر باشد کمی بیشتر صبر کنید. بنابراین ابتدا با غذاهای ساده شروع کرده و در انتهای 7 ماهگی برای اضافه کردن موز به رژیم غذایی نوزاد اقدام کنید. نکته مهم اینکه، مقدار و نحوه دادن موز به نوزاد در هر سنی متفاوت است؛ چون مقدار زیاد مصرف ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی شود. بنابراین در این مقاله از مجله سلامت گهواره به این موضوع می‌پردازیم که دقیقا از چند ماهگی به نوزاد موز بدهیم و در هر ماه بافت و اندازه موز چقدر باشد.

با نصب اپلیکیشن گهواره، قد و وزن کودک خود را روی نمودار بررسی کنید و از رشد مناسبش اطمینان یابید. روزانه متناسب با سن کودکتان ، پیام‌های مشاوره‌ تخصصی دریافت کنید و با توصیه‌های تغذیه‌ای و دستور پخت‌های مناسب، تغذیه سالم‌تری برای او فراهم کنید. همچنین، با بازی‌های مناسب و آزمون‌های دوره‌ای به تقویت هوش و مهارت‌های فرزندتان کمک کنید.

موز از چند ماهگی برای نوزاد مجاز است؟

به‌محض اینکه نوزاد شروع به خوردن غذای کمکی کند؛ می‌توانید به او پوره موز بدهید. از آن‌جا که بهترین زمان شروع غذای کمکی در نوزادان از 6 ماهگی است؛ پس باید تا آن زمان یا حتی تا 7 ماهگی صبر کنید. 

موز طعمی شیرین دارد؛ این در حالی است که غذای کمکی نوزادان نباید حاوی نمک و شکر باشد. در چنین شرایطی است که پزشکان توصیه می‌کنند ابتدا اجازه دهید نوزادان با طعم غذای کمکی بی‌نمک و بدون‌شکر تطبیق پیدا کرده و سپس دادن موز به نوزاد را شروع کنید. 

در مورد موضوع شروع زودهنگام غذای کمکی قبل از 6 ماهگی، نقل‌قولی از گزارش نهایی بیش از 10 سال مطالعه روی نوزادان تازه متولد شده تا کودکان 10 ساله را که در سایت ncbi منتشر شده، در ادامه بخوانید. 

به‌نقل از سایت ncbi

معرفی غلات به نوزادان در 4 ماهگی در مقابل 6 ماهگی، با امتیاز شاخص توده‌بدنی بالاتر، احتمال بیشتر چاقی و امتیاز قد برای سن مشابه و رفتار غذایی نامطلوب‌تر همراه است. این یافته‌ها از توصیه‌هایی برای معرفی غذای جامد در حدود 6 ماهگی پشتیبانی می‌کنند. 

Introduction of infant cereal at 4 vs 6 months was associated with greater body mass index z score, greater odds of obesity, similar height-for-age z score, and less favorable eating behavior.

موز برای نوزاد 5 ماهه 

تغذیه نوزاد 5 ماهه تنها شامل شیر مادر یا شیر خشک است. موز برای نوزاد 5 ماهه که هنوز غذای کمکی را شروع نکرده، صحیح نیست؛ چون کودک هنوز با غذای کمکی آشنا نشده و چشیدن طعم شیرین موز باعث می‌شود از خوردن غذاهای بدون‌شکر و بدون‌نمک (غذای‌های بدون طعم) مانند فرنی خودداری کند. از طرفی، اکنون که شما کودک را با طعم شیرین آشنا کرده‌اید و او دیگر غذاهای بدون‌طعم را نمی‌خورد؛ ریسک افزایش قند خون و خرابی دندان‌ها در آینده افزایش پیدا می‌کند.

موز برای نوزاد شش ماهه 

6 ماهگی، سنی است که والدین می‌توانند غذای کمکی را شروع کنند؛ بنابراین می‌توانید موز را به‌عنوان میوه‌ای مناسب و سرشار از پتاسیم، فیبر و ویتامین‌ به نوزاد خود بدهید. این میوه سبک بوده و هضم آسان‌تری در مقایسه با انواع میوه‌های دیگر دارد؛ از طرفی موز بر خلاف میوه‌های سفت، نیازی به پخت نداشته و نوزاد می‌تواند آن را خام بخورد. 

به‌نقل از سایت hopkinsmedicine

وقتی کودک با خوردن بلغور جو دوسر راحت شد؛ وقت آن است که سراغ غذاهای مرحله اول -غذاهای پوره‌شده و تک ماده‌ای مانند آووکادو، نخودفرنگی، کدو حلوایی، موز یا سیب- بروید. 

Once baby is comfortable eating oatmeal, Dawkins says it’s time to move on to stage one foods—pureed, single ingredient foods such as avocados, peas, squash, banana or apples.

با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.هر روز یک پیام مشاور متناسب با سن کودکت دریافت کن. قد و وزن کودکت رو هر ماه وارد کن تا بهت بگیم رشد کودکت مناسب هست یا نه.

نصب اپلیکیشن گهواره

مقدار و روش صحیح دادن موز به نوزاد در هر ماه

اکنون می‌دانید موز رو از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؛ اما آیا می‌دانید مقدار و بافت موز در هر سنی باید چگونه باشد تا مانع از خفگی نوزاد شده و در مقابل مهارت جویدن و قورت‌دادن را در او تقویت کند؟

بافت موز از زمان شروع تا عادت کردن به گرفتن و بردن آن به دهان به شرح زیر است:

• موز پوره‌ شده؛
• موز له‌شده؛
• موز تکه‌تکه؛
• موز انگشتی؛
• موز کامل. 

روند بالا به نوزاد کمک می‌کند تا چگونگی جویدن، در دست گرفتن و بردن موز به دهان و قورت دادن آن را یاد بگیرد. این دقیقا همان‌کاری است که والدین باید هنگام آشنا کردن نوزاد با غذای کمکی انجام دهند. 

به‌نقل از سایت nhs

برای اینکه به کودکتان کمک کنید تا به‌سرعت با بافت‌ها و طعم‌های مختلف عادت کند؛ سعی کنید به‌‌محض اینکه آماده شد، به او غذهای له‌شده و انگشتی (از پوره یا مخلوط) بدهید. این‌کار به‌ آن‌ها کمک می‌کند تا یاد بگیرند چطور بجوند، غذای جامد را در دهان خود بچرخانند و آن را ببلعند. 

To help your baby get used to different textures and tastes quickly, try moving on to mashed and finger foods (from purées or blended) as soon as they're ready. This helps them learn how to chew, move solid food around their mouth and swallow solid foods.

پس از مشخص شدن این موضوع که از چند ماهگی به نوزاد موز بدهیم؛ چالش اصلی والدین، مقدار و بافت موز است. دادن موز به نوزاد شش ماهه با بافت پوره‌شده شروع شده و به‌مرور، بافت و مقدار آن تغییر می‌کند؛ تا زمانی‌که کودک بتواند موز کامل را در دستان خود گرفته و بخورد. 

فواید موز برای نوزاد چه مواردی است؟

تنها دانستن اینکه موز از چند ماهگی مجاز است برای والدین آگاه کافی نیست؛ بنابراین در این بخش به بررسی فواید موز برای نوزادان 6 ماهه و بزرگ‌تر می‌پردازیم. 

پتاسیم

موز سرشار از پتاسیم است؛ ماده‌ای معدنی که منجر به حفظ سطح سالم آب در خارج از سلول‌ها و مبارزه با فشار خون بالا می‌شود. 

ویتامین B6

موز منبعی عالی از ویتامین B6 است که به سلامت قلب و عروق نوزاد کمک کرده و همچنین خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. 

ویتامین C

ویتامین C موجود در موز به حفظ سلامت سیستم ایمنی نوزاد کمک می‌کند؛ علاوه‌براین، برخی از مطالعات نشان‌ داده‌اند که این ویتامین در مدیریت رادیکال‌های آزاد بدن نیز نقش دارد. 

فیبر

موز، سرشار از فیبر است و سلامت گوارش نوزاد را تقویت کرده و حتی خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می‌دهد. 

کربوهیدرات، چربی‌ و پروتئین گیاهی

موز منبعی عالی از کربوهیدرات است و کودک را سیر و راضی نگه می‌دارد؛ این میان‌وعده سالم و کامل، منبعی عالی برای پروتئین و چربی نیز خواهد بود. 

جدول غذایی یک موز متوسط

سایر میوه‌ها نیز خواص بی‌نظیری برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند؛ بنابراین بهتر است یک جدول میوه برای نوزاد آماده کنید تا از تمامی خواص آن‌ها بهره‌مند شود. 

ترکیب موز با سایر غذاهای کمکی

موز طعمی شیرین و جذاب برای نوزادان دارد؛ بنابراین می‌توانید آن را به سایر غذاهای کمکی اضافه کنید که به شرح زیر هستند:

• موز با شیر مادر یا شیرخشک؛
• فرنی آرد برنج با موز؛
• حریره بادام با موز؛
• فرنی جو دوسر با موز؛
• موز با سیب و گلابی پخته؛
• موز با سبزیجات پوره شده؛
• موز با ماست؛
• موز با کدو حلوایی پخته. 

به‌نقل از سایت pregnancyfoodchecker

با افزایش سن، می‌توانید نحوه سرو موز به نوزاد خود را آزمایش کرده و موز را به فرنی و ماست اضافه یا حتی به آن کره‌ بادام‌زمینی بزنید. 

By age, you may experiment on how to serve bananas to your baby, you may add them in porridges, yogurt, or even in nut butter.

شیر موز را از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟

شیر موز را باید از 12 ماهگی به‌بعد به نوزاد بدهید؛ دلایل اصلی آن نیز به شرح زیر است:

• نوزادان نمی‌توانند شیر گاو را به‌طور کامل یا به‌راحتی شیر مادر و شیرخشک هضم کنند.
• شیر گاو منبع کاملی برای نوزادان زیر 1 سال نیست؛ چون مقادیر کافی از مواد مغذی موردنیاز بدن آن‌ها در این سن را ندارد. 
• شیر گاو، غلظت بالایی از پروتئین و مواد معدنی دارد که می‌تواند به کلیه‌های نابالغ نوزاد زیر 1 سال فشار وارد کند. 

به‌نقل از سایت cdc

وقتی کودکتان 12 ماهه شد؛ می‌توانید شیر پاستوریزه -شیر کامل گاو و نوشیدنی‌های سویای غنی‌شده- به او بدهید. این نوشیدنی‌ها منابع خوبی از ویتامین D و کلسیم برای کودکان 12 ماهه و بالاتر هستند.

Once your child is 12 months old, you can begin offering pasteurized, whole cow's milk and fortified soy beverages. These drinks are good sources of vitamin D and calcium for children 12 months and older.

نشانه‌های حساسیت یا آلرژی به موز در نوزاد

واکنش‌های آلرژیک به موز، بسیار متفاوت و به شرح زیر است:

به‌نقل از سایت pregnancyfoodchecker

حساسیت به‌ موز رایج نیست؛ اما واکنش به آن گاهی گزارش شده است. تنها 0.1% تا 1.2% از جمعیت دنیا به موز واکنش نشان می‌دهند. همچنین مطالعات نشان داده که 45% از افرادی که به لاتکس حساسیت دارند؛ به موز نیز حساسیت دارند. 

Banana allergy is not common, but the reaction to it has been reported from time to time. Only 0.1-1.2% of the population suffers from reactions to bananas. There have also been studies that 45% of people allergic to latex are also allergic to bananas 

نوزادانی که به موز حساسیت نشان می‌دهند؛ معمولا به سایر غذاها نیز حساسیت دارند. آلرژی به موز در نوزاد به‌عنوان بخشی از «سندرم غذایی گرده» یا «سندرم غذایی لاتکس» شناخته شده و عمدتا دهان و گلوی آن‌ها را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. 

به‌نقل از سایت hopkinsmedicine

باید هر روز به‌مدت حدود 3 روز همان‌غذا را به نوزاد بدهید تا مطمئن شوید واکنشی مانند اسهال، بثورات پوستی یا استفراغ نشان نمی‌دهد. 

You’ll want to give the same food every day for about three days to ensure baby doesn’t have a reaction like diarrhea, a rash or vomiting.

چه زمانی نباید موز به نوزاد داد؟

از 6 ماهگی، دادن موز به نوزاد مجاز است؛ اما آیا می‌دانید چه زمانی نباید به نوزاد موز داد؟ 

پزشکان توصیه می‌کنند که در شرایط زیر به نوزاد موز ندهید:

• قبل از 6 ماهگی؛
• به‌عنوان اولین غذای کمکی؛
• مشاهده نشانه‌هایی از آلرژی؛
• آلرژی به لاتکس؛
• زمان یبوست.

تاثیر موز بر هضم و یبوست نوزاد

تاثیر موز بر هضم و یبوست نوزاد در جدول زیر بررسی شده است:

به‌نقل از سایت healthline

با رسیدن موز، مقدار نشاسته و نشاسته مقاوم آن کاهش پیدا می‌کند؛ چون به انواع دیگر کربوهیدرات‌ها تبدیل می‌شوند. برخی افراد معتقدند که موز عامل خطر یبوست است؛ اما مطالعات هنوز این موضوع را تایید نکرده‌اند. 

As a banana ripens, the amount of starch and resistant starch decreases as they are converted into other types of carbs. Some people believe that bananas are a risk factor for constipation. However, studies have not confirmed this.

نکات مهم برای جلوگیری از خفگی هنگام خوردن موز

• در شروع غذای کمکی نوزاد، موز را پوره کرده و به‌مرور بافت موز را بزرگ‌تر کنید تا نوزاد مهارت جویدن، چرخاندن موز در دهان و بلع را یاد بگیرد.
• موز را متناسب با سن نوزاد خُرد کنید؛ قطعه‌ها نباید خیلی بزرگ یا گرد باشند؛ اگر به نوزاد موز قطعه‌ای می‌دهید، بهتر است به‌شکل نواری و باریک باشد. 
• نوزاد حتما باید نشسته و قائم روی صندلی غذای خود قرار بگیرد؛ دادن موز در حالت خوابیده یا در بغل، خطر خفگی را افزایش می‌دهد. 
• حتی اگر نوزاد بزرگ‌تر شد نیز باید هنگام خوردن غذاهای کمکی مختلف کنار او باشید تا از خفگی جلوگیری شود. 

دادن موز به نوزاد؛ ویتامین‌ها و سلامت روده

موز سرشار از پتاسیم و فیبر است که تاثیر زیادی در سلامت کلی بدن نوزاد به‌ویژه سلامت روده‌های او دارند؛ از طرفی این میوه، غذای کمکی ساده‌ای است که هر جایی در دسترس است. اکنون که مشخص شده از چند ماهگی به نوزاد موز بدهیم؛ بهتر است با خلاقیت خود به‌سبک‌های مختلفی موز را در برنامه غذایی نوزاد بگنجانید تا از فواید آن بهره‌مند شود. تنها نکته مهم اینکه، موز باید کاملا رسیده باشد تا میزان نشاسته مقاوم آن که احتمال یبوست را بالا می‌برد؛ کاهش پیدا کند. 

منابع

pregnancyfoodchecker

anaphylaxis

hopkinsmedicine

nhs

cdc

healthline