خوردن انگور برای نوزاد | از چند ماهگی به نوزاد انگور بدهیم؟

دیدن اولین واکنش نوزاد به طعم‌های جدید مثل انگور، همیشه هیجان‌انگیز است و والدین کنجکاوند بدانند که آن را از چه زمانی می‌توانند به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنند. انگور میوه‌ای خوشمزه و مفید است که معمولا از 6 ماهگی به بعد می‌تواند در لیست غذاهای جامد نوزاد قرار بگیرد. البته، مقدار مجاز، نحوه مصرف و رعایت نکات ایمنی نیز اهمیت زیادی دارند. بنابراین، در این مقاله به شما می‌گوییم که چگونه انگور را به وعده‌های غذایی نوزاد اضافه کنید، مقدار مجاز چقدر است و چه فوایدی برای کودک دارد. تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

با نصب اپلیکیشن گهواره، قد و وزن کودک خود را روی نمودار بررسی کنید و از رشد مناسبش اطمینان یابید. روزانه متناسب با سن کودکتان ، پیام‌های مشاوره‌ تخصصی دریافت کنید و با توصیه‌های تغذیه‌ای و دستور پخت‌های مناسب، تغذیه سالم‌تری برای او فراهم کنید. همچنین، با بازی‌های مناسب و آزمون‌های دوره‌ای به تقویت هوش و مهارت‌های فرزندتان کمک کنید.

مقدار مجاز مصرف انگور برای نوزاد

انگور هم مانند اکثر میوه‌ها، به عنوان ماده غذایی جامد محسوب می‌شود و معمولا به صورت جدول زیر برای نوزاد قابل استفاده است: 

با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.هر روز یک پیام مشاور متناسب با سن کودکت دریافت کن. قد و وزن کودکت رو هر ماه وارد کن تا بهت بگیم رشد کودکت مناسب هست یا نه.

نصب اپلیکیشن گهواره

فواید انگور برای نوزاد

انگور دارای بافت نرم و طعمی خوشمزه است و بعد از معرفی، نوزاد معمولا علاقه زیادی از خود نشان می‌دهد. در این بخش فواید مصرف متعادل انگور برای نوزاد را بررسی می‌کنیم:

1. بهبود کیفیت خون

سطح هموگلوبین و تعداد سلول‌های قرمز خون باید در حد بهینه باشند تا اکسیژن بتواند به درستی به اندام‌های مختلف بدن برسد و جذب شود. انگور به حفظ سطح هموگلوبین در نوزادان کمک می‌کند و باعث عملکرد صحیح اندام‌ها می‌شود. 

2. محافظت در برابر عفونت‌های تنفسی

خوردن انگور برای نوزاد می‌تواند شانس ابتلا به برونشیت، آسم و دیگر مشکلات رایج تنفسی در این سن را کاهش دهد. همنچنین، به تقویت سیستم تنفسی آن‌ها نیز کمک می‌کند. 

3. آسان برای هضم

برای نوزادانی که تازه غذاهای جامد را شروع کرده‌اند، هضم برخی خوراکی‌ها می‌تواند دشوار باشد و حتی باعث سو هاضمه شود. انگور بسیار سبک و راحت هضم است و بدن نوزاد می‌تواند آن را به ‌راحتی پردازش کند. همچنین، ترشی ملایم انگور رسیده می‌تواند به رفع مشکلات اسیدی معده کمک کند.

4. اثر ملین طبیعی

یبوست در سال‌های اولیه زندگی نوزادان رایج است و شروع مصرف غذاهای جامد می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند. خوردن نارنگی برای نوزاد، مصرف انگور و سایر میوه‌های مفید، باعث رفع این مشکل می‌شود. زیرا انگور هم دارای میزان مناسبی از فیبر است که حرکات روده را تسهیل می‌کند. 

5. محافظت از سیستم عصبی

در دوران رشد، مغز نوزادان به سرعت در حال توسعه است و اتصالات جدیدی را ایجاد می‌کند و نورون‌ها فعالیت بیشتری دارند. این بخش از بدن باید محافظت شود تا عملکرد شناختی مغز به خوبی حفظ شود. انگور حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از مغز محافظت و سلامت سیستم عصبی را پشتیبانی کنند.

با توجه به افزایش سریع اشتها و متابولیسم در کودکان، مواد زائدی به شکل رادیکال‌های آزاد و سموم در بدن تولید می‌شود. اگر این مواد به درستی دفع نشوند، می‌توانند به DNA و سلول‌های سالم آسیب برسانند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انگور با این مواد ترکیب شده و از ایجاد آسیب جلوگیری می‌کنند و باعث خروج ایمن آنها از بدن می‌شوند. 

7. حفظ آب بدن

انگور دارای میزان بالای آب است و مصرف آن به هیدراته ماندن نوزاد کمک می‌کند؛ مخصوصا در هوای گرم یا زمانی که نوزاد در زمان تغذیه بی‌قراری می‌کند.

8. تقویت سیستم ایمنی

انگور سرشار از ویتامین‌های C و K است که به تقویت سیستم ایمنی نوزاد کمک می‌کنند. مصرف چند میوه مفید مانند انار برای نوزاد به همراه مقداری انگور، باعث می‌شوند تا بدن نوزاد به خوبی با عفونت‌ها و بیماری‌ها مقابله کند. 

9. حفظ سلامت بینایی

انگور حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین و زئاگزانتین است که برای حفظ بینایی سالم ضروری هستند و از بروز مشکلات بینایی مرتبط با سن جلوگیری می‌کنند؛ به این ترتیب، سلامت چشمان نوزاد در طول رشد تضمین می‌شود.

نحوه صحیح دادن انگور به نوزاد

به نقل از سایت parenting.firstcry.com

معرفی انگور و اجازه دادن به کودک برای خوردن آن، می‌تواند یک گزینه خوشمزه و مغذی برای رژیم غذایی نوزاد باشد. با این حال، آماده‌سازی ایمن انگور بسیار مهم است تا خطر خفگی کاهش یابد.

Introducing grapes for baby-led weaning can be a delicious and nutritious addition to your baby’s diet. However, it’s crucial to prepare them safely to avoid choking hazards

در ادامه چند روش ایمن و کاربردی برای سرو انگور به نوزاد ارائه شده است:

1. نصف شده یا چهار قسمت شده

انگورها را به صورت طولی نصف کنید یا برای نوزادان کوچک‌تر، به چهار قسمت برش دهید. این کار به نوزاد کمک می‌کند تا انگور را راحت‌تر در دست بگیرد و جویدن آن بدون خطر خفگی باشد.

2. له شده یا پوره شده

می‌توانید انگور را با پشت چنگال له کنید یا آن را به پوره تبدیل کنید. این روش برای نوزادانی که تازه غذاهای جامد را شروع کرده‌اند، بسیار مناسب است و خوردن انگور را ایمن می‌کند.

3. یخ‌زده برای دندان درآوردن

انگورهای کوچک یا نصف شده را فریز کنید تا به عنوان میان‌وعده خنک و آرام‌بخش برای دندان درآوردن نوزاد استفاده شود. قبل از سرو مطمئن شوید که اندازه آن‌ها مناسب است یا کمی له شده باشند.

4. مخلوط با ماست یا پنیر

انگورهای نصف شده یا چهارقسمتی را می‌توان با ماست ساده یا تکه‌های کوچک پنیر نرم ترکیب کرد. این ترکیب، میان‌وعده‌ای مغذی، خوشمزه و متعادل را فراهم می‌کند که هم ویتامین دارد و هم پروتئین.

5. اضافه کردن به غلات یا اسموتی

انگورهای خرد شده را می‌توانید به اوتمیل، غلات صبحانه، ماست یا سایر میوه‌ها اضافه کنید. این روش، میان‌وعده‌ای مغذی و سرشار از فیبر و ویتامین را برای نوزاد فراهم می‌کند.

مضرات احتمالی انگور برای نوزاد

انگور معمولا برای نوزادان بی‌خطر است و می‌تواند میان‌وعده‌ای سالم و مغذی باشد، اما رعایت نکات ایمنی هنگام مصرف آن ضروری است. در این بخش به تعدادی از مضرات احتمالی آن می‌پردازیم:

1. آیا انگور برای نوزاد خطرناک است

به طور کلی، به غیر از احتمال خفگی خطر دیگری نوزاد را تهدید نمی‌کند. با این حال، انگور در برخی از نوزادان باعث واکنش آلرژیک می‌شود که شامل جوش، قرمزی پوست، استفراغ یا اسهال است. اگر چنین علائمی را مشاهده کردید، مصرف انگور را متوقف و با پزشک مشورت کنید. در ضمن، قند انگور کمی بالاست و مصرف زیاد آن می‌تواند قند نوزاد را افزایش دهد.

2. خطر خفگی نوزاد با انگور

انگور یکی از خوراکی‌هایی است که می‌تواند باعث خفگی شود، زیرا نوزاد قادر به جویدن کامل آن نیست. برای جلوگیری از این خطر بهتر است انگور را نصف یا به چهار قسمت تبدیل کنید. هسته‌ها را بردارید و برای نوزادان کوچک‌تر آن‌ها را له کنید. در ضمن، همیشه هنگام خوردن انگور باید نوزاد را زیر نظر داشته باشید.

3. انگور برای نوزاد یبوست می‌آورد یا اسهال

خوردن انگور برای نوزاد به دلیل فیبر و آب موجود در آن، حرکات روده را منظم می‌کند و یبوست را کاهش می‌دهد. با این حال، مصرف بیش از حد یا نرسیده بودن انگور ممکن است باعث دل‌درد یا اسهال شود. بهترین کار این است که انگور را در مقدار مناسب و به صورت ایمن به نوزاد بدهید و واکنش بدن او را زیر نظر بگیرید.

انگور تازه برای نوزاد بهتر است یا آب انگور؟

معمولا آب انگور برای نوزاد زیر 1 سال توصیه نمی‌شود؛ البته در صورت تشخیص پزشک می‌توانید آن را به نوزاد بدهید. زیرا اکثر نوزادان نیازی به آب میوه ندارند و می‌توانند میوه‌های پوره یا له‌شده کامل را مصرف کنند. با این حال اگر آب انگور داده شود، باید آب میوه بدون شکر و زیر 100 گرم در روز باشد. مصرف زیاد آب میوه می‌تواند باعث اسهال، التهاب پوست ناحیه پوشک، پوسیدگی دندان و افزایش وزن شود. بنابراین، معمولا انگور تازه یا پوره آن برای نوازد بهتر است.  

شیره انگور برای نوزاد از چند ماهگی مجاز است؟

به طور کلی، در مقالات علمی به سن مجاز شیره انگور برای نوزاد اشاره خاصی نشده است. با این حال، تفاوت زیادی بین شیره انگور با میوه تازه و غذاهای جامد وجود ندارد. شیره انگور را هم می‌توانید بعد از 6 ماهگی و به صورت محدود به نوزاد بدهید. بهتر است که به عنوان مکمل میوه‌های تازه یا پوره داده شود، نه جایگزین غذای اصلی.

شیره انگور خطر خفگی ندارد چون مایع است، اما قند بالایی دارد و مصرف زیاد آن می‌تواند باعث اسهال، پوسیدگی دندان و افزایش وزن بیش از حد شود. بهتر است شیره رقیق شده یا همراه با غذاهای دیگر داده شود و مقدار آن کم باشد (حدود 1 تا 2 قاشق چای‌خوری در روز برای شروع).

فواید شیره انگور برای نوزاد

برخی از خواص شیره انگور برای نوزاد شامل موارد زیر می‌شوند:

• منبع انرژی سریع به دلیل قند طبیعی موجود
• دارای برخی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انگور
• مکمل غذایی مفید برای افزایش اشتهای کودک یا طعم‌دهی به پوره‌ها 

انگور؛ طعم شیرین سلامت برای نوزاد

انگور می‌تواند پس از ۶ ماهگی بخشی از رژیم غذایی نوزاد باشد و با طعم شیرین و بافت نرم، انتخابی مغذی و جذاب محسوب می‌شود. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان است که به رشد سالم، تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک می‌کند. رعایت نکات ایمنی مانند خرد کردن یا پوره کردن انگور و مصرف محدود شیره یا آب انگور اهمیت زیادی دارد. با معرفی درست انگور، والدین می‌توانند تجربه‌ای سالم و لذت‌بخش برای کودک ایجاد کرده و فواید آن را در رشد و سلامت نوزاد مشاهده کنند. 

منابع

unicef.org

parenting.firstcry.com