تعریق زیاد بعد از زایمان | علت و راههای درمان آن چیست؟
محتوای این مقاله توسط تیم پزشکان و متخصصان گهواره بررسی و تأیید شده و صرفاً جنبه آموزشی دارد تا آگاهی عمومی شما افزایش یابد؛ با این حال، برای هرگونه اقدام تشخیصی یا درمانی، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
تعریق زیاد بعد از زایمان در بیشتر موارد طبیعی بوده و معمولا نشانه بیماری نیست. چون بدن بعد از تولد نوزاد با افت هورمونها، دفع مایعات اضافی بارداری و گاهی شیردهی سازگار میشود. بااینحال، اگر عرق کردن با تب، لرز، درد شدید، ترشحات بدبو یا بیحالی همراه باشد، باید از نظر عفونت یا مشکلات دیگر توسط پزشک بررسی شود. در این مقاله از مجله سلامتی گهواره یه علتهای اصلی این تعریق، زمان آن و راهکارهای کاهش آن پرداختهایم.
با نصب اپلیکیشن گهواره، در جریان تغییرات هفته به هفته بارداری خود قرار میگیرید. این برنامه، اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه میدهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یادآوری میکند و هر روز یک پیام مشاورهای متناسب با سن بارداری خود دریافت خواهید کرد.
- آیا تعریق زیاد بعد از زایمان طبیعی است؟
- علت تعریق زیاد بعد از زایمان چیست؟
- تعریق بعد از زایمان سزارین با زایمان طبیعی چه تفاوتی دارد؟
- تعریق زیاد بعد از زایمان تا چه مدت ادامه دارد؟
- تعریق شبانه بعد از زایمان (علت تعریق شبانه؟ آیا طبیعی است؟)
- علائم همراه تعریق زیاد بعد از زایمان که نیاز به بررسی دارند
- چگونه تعریق زیاد بعد از زایمان را کاهش دهیم؟
- درمان تعریق زیاد بعد از زایمان
- چه عواملی تعریق بعد از زایمان را تشدید میکنند؟
- آیا تعریق زیاد بعد از زایمان بر شیردهی تاثیر دارد؟
- چه زمانی تعریق زیاد بعد از زایمان خطرناک است؟
- راههای پیشگیری از تعریق شدید بعد از زایمان
- نکات پایانی درباره کنترل تعریق زیاد بعد از زایمان
آیا تعریق زیاد بعد از زایمان طبیعی است؟
بله، تعریق زیاد بعد از زایمان در بیشتر موارد طبیعی است و معمولا به تغییرات هورمونی، کاهش سطح استروژن و دفع مایعات اضافی دوران بارداری ارتباط دارد. این تعریق، بهویژه شبها، ممکن است چند هفته ادامه پیدا کند و بهتدریج کمتر شود. اما اگر با تب، لرز، درد، ترشحات بدبو یا بیحالی همراه بود، باید برای بررسی عفونت اقدام کنید.
به نقل از tommys
از هر ۳ نفر، حداکثر ۱ نفر ممکن است بعد از زایمان دچار تعریق شبانه یا گرگرفتگی شود.
Up to 1 in 3 people may have night sweats or hot flushes after having a baby.
علت تعریق زیاد بعد از زایمان چیست؟
تعریق زیاد بعد از زایمان معمولا نتیجه بازگشت بدن از وضعیت بارداری به حالت طبیعی است. البته گاهی بخشی از این تغییرات از دوران بارداری شروع شود. برای مثال بعضی مادران احساس گرما، گرگرفتگی یا داغ شدن کف دست و پا در بارداری را تجربه میکنند. در جدول زیر به مهمترین علل تعریق زیاد بعد از زایمان پرداختهایم:
| علت | طبیعی یا غیرطبیعی | اقدام پیشنهادی |
| تغییرات هورمونی پس از زایمان | طبیعی | صبر و پیگیری روند بهبود، پوشیدن لباس نخی، تهویه مناسب اتاق |
| دفع مایعات اضافی دوران بارداری | طبیعی | مصرف مایعات کافی، تعویض لباس خیس، مراقبت از پوست |
| تغییرات متابولیسم بدن | معمولا طبیعی | تغذیه منظم، استراحت کافی، پرهیز از گرمای زیاد |
| شیردهی و افزایش تعریق | طبیعی | ادامه شیردهی، نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباس سبک و قابلتنفس |
| استرس، اضطراب و کمخوابی | معمولا طبیعی، در صورت شدت زیاد نیازمند پیگیری | خواب کوتاه در طول روز، کمک گرفتن از اطرافیان، تمرین تنفس آرام |
| تب یا عفونت بعد از زایمان | غیرطبیعی | اندازهگیری دمای بدن، تماس با پزشک، بررسی ترشحات و درد |
| اختلالات تیروئید یا بیماریهای زمینهای | غیرطبیعی | آزمایش تیروئید، معاینه پزشکی، پیگیری علائم همراه |
تعریق بعد از زایمان سزارین با زایمان طبیعی چه تفاوتی دارد؟
تعریق زیاد پس از زایمان به نوع زایمان وابسته نیست و در زایمان طبیعی و سزارین میتواند بهدلیل افت هورمونها و دفع مایعات اضافی رخ دهد. تفاوت مهم این است تعریق بعد از زایمان سزارین، بهدلیل جراحی، سرمهای دریافتی و احتمال عفونت زخم یا رحم، همراه با ضعف و خستگی بعد از زایمان، تب، درد شکم، قرمزی یا ترشح محل برش اهمیت بیشتری دارد و باید زودتر بررسی شود.
تعریق زیاد بعد از زایمان تا چه مدت ادامه دارد؟
تعریق زیاد بعد از زایمان معمولا در هفتههای اول شدیدتر است و طی چند هفته بهتدریج کمتر میشود. در بسیاری از مادران، این حالت تا حدود ۶ هفته اول ادامه دارد. اما در دوران شیردهی ممکن است کمی طولانیتر شود. ادامهدار شدن تعریق شدید بعد از یک ماه یا همراه بودن آن با تب باید پیگیری شود.
تعریق شبانه بعد از زایمان (علت تعریق شبانه؟ آیا طبیعی است؟)
تعریق شبانه بعد از زایمان معمولا طبیعی است و به افت ناگهانی هورمونها، بهویژه استروژن و دفع مایعات اضافه بدن مربوط میشود. این حالت بیشتر در هفتههای اول دیده شده و ممکن است با گرگرفتگی همراه باشد.
علائم همراه تعریق زیاد بعد از زایمان که نیاز به بررسی دارند
اگر تعریق بعد از زایمان با علائم زیر همراه باشد، بهتر است مادر برای بررسی احتمال عفونت یا مشکلات دیگر به پزشک مراجعه کند:
- تب
- لرز
- درد شکم یا لگن
- درد شدید یا غیرعادی
- ترشحات بدبوی واژن
- افزایش خونریزی
- درد یا قرمزی محل بخیه سزارین
- تنگی نفس
- ضربان قلب تند
- سرگیجه یا غش
- ضعف و بیحالی شدید
- گیجی یا کاهش هوشیاری
- درد، قرمزی یا تورم پستان
چگونه تعریق زیاد بعد از زایمان را کاهش دهیم؟
برای کاهش تعریق بعد از زایمان، هدف اصلی خنک نگه داشتن بدن، جبران آب ازدسترفته و کاهش محرکهای جسمی و روانی است:
- نوشیدن مایعات کافی: برای جبران آب ازدسترفته
- انتخاب لباس مناسب: پوشیدن لباس نخی، سبک و قابل تنفس
- تنظیم دمای محیط: خنک نگه داشتن اتاق و تهویه مناسب
- تغذیه مناسب: خوردن وعدههای سبک و مغذی
- استراحت کافی: خواب کوتاه هنگام استراحت نوزاد
- مدیریت استرس: تنفس آرام و کمک گرفتن از اطرافیان
درمان تعریق زیاد بعد از زایمان
درمان تعریق زیاد بعد از زایمان معمولا به داروی خاصی نیاز ندارد و بیشتر با مراقبت حمایتی کنترل میشود. نکته مهم این است که تعریق ساده را از تعریق همراه با علائم هشدار، مثل تب یا درد شدید جدا کنیم.
درمان خانگی تعریق زیاد بعد از زایمان
برای درمان تعریق زیاد بعد از زایمان در خانه اقدامات زیر را انجام دهید:
- دوش ولرم کوتاه برای کاهش حس گرگرفتگی
- استفاده از ملحفه قابلتعویض برای جلوگیری از خیس ماندن رختخواب
- گذاشتن حوله خشک کنار تخت با هدف تعویض سریع هنگام تعریق شبانه
- پرهیز از غذاهای تند برای کاهش تحریک گرگرفتگی
- کاهش کافئین و کمک به کمتر شدن تعریق و بیقراری
- خشک نگه داشتن محل بخیه برای پیشگیری از تحریک پوستی
- ثبت زمان و شدت تعریق با هدف تشخیص بهتر روند بهبود
البته پوشیدن لباس نخی و سبک هم چه در زمان بارداری و چه بعد از زایمان از تعریق زیاد و عرق سوز شدن در بارداری و پس از زایمان جلوگیری میکند.
درمان دارویی تعریق زیاد بعد از زایمان
برای تعریق طبیعی بعد از زایمان معمولا داروی اختصاصی لازم نیست و مصرف خودسرانه دارو، مخصوصا در دوران شیردهی توصیه نمیشود. اگر تعریق بهدلیل عفونت، التهاب پستان، عفونت محل بخیه یا مشکلات تیروئید باشد، درمان دارویی بر اساس علت انجام میشود. برای مثال پزشک ممکن است آنتیبیوتیک، داروی کنترل تب و درد یا داروی مرتبط با تیروئید تجویز کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت همراه شدن علائم زیر با تعریق زیاد بعد از زایمان باید به پزشک مراجعه شود:
- تب
- لرز
- درد شکم
- درد لگن
- ترشحات بدبو
- خونریزی شدید
- قرمزی محل بخیه
- ترشح از زخم سزارین
- درد و تورم پستان
- تنگی نفس
- درد قفسه سینه
- تپش قلب شدید
- سرگیجه یا غش
- تعریق ادامهدار و شدید
چه عواملی تعریق بعد از زایمان را تشدید میکنند؟
عواملی مثل گرمای اتاق، پوشیدن لباس یا پتوی ضخیم، کمآبی بدن، استرس و کمخوابی میتوانند تعریق بعد از زایمان را بیشتر کنند. مصرف غذاهای تند، کافئین و نوشیدنیهای گرم هم در برخی افراد گرگرفتگی و تعریق شبانه را تشدید میکنند.
آیا تعریق زیاد بعد از زایمان بر شیردهی تاثیر دارد؟
تعریق زیاد بعد از زایمان مانع شیردهی نمیشود و خودش نشانه کم شدن شیر نیست. بااینحال، چون بدن همزمان درگیر شیردهی، تغییرات هورمونی و از دست دادن مایعات از راه عرق است، مادر باید آب کافی بنوشد.
چه زمانی تعریق زیاد بعد از زایمان خطرناک است؟
تعریق زیاد بعد از زایمان زمانی نگرانکننده است که برخلاف روند معمول کمتر نشود یا همراه علائم دیگری ظاهر شود. وجود تب، لرز، درد شکم، ترشحات بدبو، خونریزی شدید، درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، تپش قلب یا ترشح و قرمزی زخم سزارین میتواند نشانه عفونت یا مشکل جدی باشد.
راههای پیشگیری از تعریق شدید بعد از زایمان
راههای پیشگیری بیشتر به معنی کمکردن شدت تعریق است. چون تعریق هورمونی بعد از زایمان همیشه قابل پیشگیری کامل نیست. برای پیشگیری از تعریق زیاد بعد از زایمان اقدامات زیر باید انجام شود:
- خنک نگه داشتن اتاق خواب
- استفاده از لباس نخی و سبک
- پرهیز از پتوی ضخیم
- نوشیدن آب کافی در طول روز
- تعویض سریع لباس خیس
- استفاده از ملحفه نخی
- پرهیز از غذای تند
- کاهش مصرف کافئین
- خواب و استراحت کافی
- مدیریت اضطراب و تنش
- پیگیری تب یا علائم عفونت
نکات پایانی درباره کنترل تعریق زیاد بعد از زایمان
تعریق زیاد بعد از زایمان در بیشتر مادران بخشی از روند طبیعی بازگشت بدن به حالت عادی است و معمولا با گذشت چند هفته کمتر میشود. بااینحال، مادر نباید علائم همراه مثل تب، لرز، درد شدید، ترشحات بدبو، خونریزی غیرعادی یا بیحالی شدید را نادیده بگیرد. نوشیدن آب کافی، خنک نگه داشتن محیط، پوشیدن لباس سبک، استراحت و کمک گرفتن از اطرافیان میتواند تحمل این دوره را آسانتر کند.
منابع
سوالات متداول
تعریق شبانه بعد از زایمان معمولا بهدلیل افت هورمونها و دفع مایعات اضافی بدن در زمان استراحت بیشتر احساس میشود.
بله، اگر آب کافی ننوشید، تعریق زیاد میتواند خطر کمآبی را بیشتر کند.
غذاهای تند، نوشیدنیهای خیلی گرم، کافئین و غذاهای سنگین ممکن است گرگرفتگی و تعریق بعد از زایمان را در برخی مادران تشدید کنند.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.