برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟ تقویت اسپرم برای بارداری
چرا که نه؟ افزایش تعداد اسپرم با استفاده از داروها و اِعمال روش‌های درمانی خاصی امکانپذیر است. البته فراموش نکنید که برای باروری و طی شدن مراحل لقاح تنها افزایش اسپرم کافی نیست؛ بلکه افزایش تحرک و تعداد اسپرم، افزایش تعداد و کیفیت اسپرم، افزایش تعداد و حرکت اسپرم و افزایش تعداد و سرعت اسپرم باید همزمان اتفاق بیفتد و البته شکل و مورفولوژی اسپرمها نیز باید سالم و باکیفیت باشد. اگر آزمایشات لازم را انجام داده‌اید و مشخص شده است که تنها راه بالا بردن کیفیت اسپرمها در شما دارو درمانی است؛ می‌توانید امیدوار باشید که با مصرف یک تا چند دوره دارو، اسپرم‌های خوبی تولید کنید و به زودی پدر شوید.
با نصب اپلیکیشن گهواره شما به ابزارهای کاربردی پیش از بارداری مانند مشاوره با پزشک و تقویم پریودی دسترسی پیدا کرده و می‌توانید با دیگر مادران تبادل نظر داشته باشید همچنین ابزارهای دیگر، مقالات و ویدئوهای آموزشی زیادی وجود دارد که می‌توانید از آنها بهره‌مند شوید.
چرا تعداد اسپرم مهم است؟
به جز مسئله میزان دخول برای بارداری، کیفیت اسپرم ها هم مهم است. با توجه به اینکه یک طرف داستان باروری، اسپرم و کیفیت مربوط به آن است، بنابراین مهم است که اسپرمها وضعیت نرمال و متعادلی داشته باشند. به منظور تقویت اسپرم برای بارداری می‌توانید از تکنیک‌های مختلفی استفاده کنید؛ انواع مکمل‌های متخصص در تقویت اسپرم، داروهای گیاهی، روش‌های موضعی و ... همه کارهایی هستند که می‌توانید برای تقویت اسپرمها و بهبود وضعیت اسپرم انجام دهید. تا زمانی که وضعیت اسپرمها به حد قابل قبول برای بارداری نرسد، بارداری اتفاق نمی‌افتد. حتی برای استفاده از روش‌های کمک‌باروری، وضعیت اسپرم باید در حد قابل قبولی باشد تا بتوان تکنیک‌های آزمایشگاهی را روی آن انجام داد.
داروهای مناسب تقویت اسپرم
اگر مشکل تحرک اسپرم، کمبود اسپرم یا به طور کلی اختلال اسپرم دارید، حتما در مورد داروی گیاهی برای افزایش جهش اسپرم یا بهترین مولتی ویتامین برای تقویت اسپرم جست و جوی زیادی کرده‌اید. واقعیت این است که کپسول، ساشه یا قرص افزایش اسپرم در داروخانه‌ها به وفور یافت می‌شود، اما اینکه دقیقا کدام یک از این داروها برای وضعیت اختصاصی شما مناسب است، پزشک باید تشخیص دهد. مکمل‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم، تعدادی از بهترین مکمل‌های متخصص در تقویت اسپرم هستند. این مکمل‌های حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، آمینواسیدها و ترکیبات گیاهی مختلفی هستند که در افزایش توان باروری و بهبود مشکلات باروری در آقایان موثرند و موجب افزایش تعداد اسپرم، تحرک اسپرم و بهبود شکل اسپرم می‌شوند و خصوصا برای افرادی که تحت درمان با IVF هستند جهت افزایش شانس موفقیت بارداری بسیار مناسب هستند. البته هرگز استفاده خودسرانه از این مکمل‌ها را به شما توصیه نمی‌کنیم. این مکمل‌ها در درجه اول باید توسط متخصص اورولوژی تجویز شوند؛ البته گاهی متخصص زنان نیز با مشاهده آزمایش اسپرم می‌تواند برای تجویز آنها اقدام کند.
- آندروفرتی
- کانت بوست
- پروکسید پلاس سیگما
- فرتیل اید
- موتیلیتی بوست
- فرتو من او پی دی فارما
- بایوتن چوافارم
- موتیلیتی مکس ای ام اس
- کپسول ول من کانسپشن ویتابیوتیکس
- قرص فرتیلمن بی بی استارت
- قرص و کپسول فرتیل پلاس ارتومول
- قرص فرتیل اید آقایان فِرهیوِن هلث
- قرص اسپریژن نانو
راه های افزایش اسپرم چیست؟
اینگونه سوالات که چه چیزهایی باعث افزایش تعداد اسپرم می‌شود یا چه غذاهایی باعث افزایش تعداد اسپرم می‌شود؟ یا عوامل موثر در افزایش تعداد اسپرم چیست؟ در میان افرادی که با مشکل اسپرم روبه‌رو هستند، فراوانی زیادی دارد. توجه داشته باشید که هر دارو یا قرص تقویت اسپرم ضعیف منحصرا برای افزایش تعداد اسپرم نیست؛ بلکه افزایش سرعت اسپرم و بهبود شکل و مورفولوژی اسپرمها نیز با دارودرمانی امکانپذیر است. در قسمت قبل تعدادی از قوی‌ترین دارو برای حرکت اسپرم، تعداد اسپرم و شکل اسپرم را به شما معرفی کردیم؛ بد نیست بدانید که در کنار استفاده از این مکمل‌ها حتما باید از چه رژیم غذایی استفاده کنید. پس اگر می‌پرسید برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟ ادامه این مطلب را از دست ندهید و با تعداد از مواد غذایی مفید در تقویت اسپرم آشنا شوید.
- انار
- سیر
- گردو
- خرما
- موز
- ارده
- فلفل سیاه
- جنین گندم
- تخم مرغ
- اسفناج
- شکلات تلخ
- دارچین
- ریشه گیاه جینسینگ
- ریشه گیاه ماکا
- ریشه گیاه آشواگاندها
- تخم شنبلیله
- خرنوب
- جینسینگ پاناکس
- مارچوبه
- نخود آبگوشتی
- کلم بروکلی
- میوه‌های قرمز رنگ
- عسل ارگانیک
- چای سبز
- آواکادو
- کنجد
- انواع مغزیجات خصوصا بادام زمینی
توجه داشته باشید که هر یک از این مواد غذایی به واسطه ویتامین‌ها، املاح و مواد مغذی خاصی که دارند، در تقویت اسپرم و بهبود وضعیت اسپرمها و تغذیه آقایان قبل از بارداری موثر هستند.
اگر می‌پرسید برای افزایش تعداد اسپرم چی بخوریم؟ یا چگونه تعداد اسپرم را افزایش دهیم؟ یا برای بالا بردن تعداد اسپرم چه باید کرد؟ و یا داروهای افزایش دهنده تعداد اسپرم کدام هستند؟ بهتر است بدانید که باید تمرکز خود را از موضوع افزایش تعداد اسپرم بردارید و روی تقویت کلی اسپرمها تمرکز داشته باشید. به این ترتیب زودتر و بهتر به نتیجه می‌رسید؛ زیرا برای بارداری فقط افزایش تعداد اسپرمها مهم نیستند. همچنین به روزهای افزایش شانس باروری نیز توجه کنید.
کدام ویتامین‌ها برای تقویت اسپرم لازم‌اند؟
- زینک یا روی
- اسید فولیک
- ویتامین B12
- ویتامین B-۱۲
- ویتامین C
- ویتامین D
- ویتامین E
- کوآنزیم کیو۱۰ (Coenzyme Q۱۰)
- دی اسپارتیک اسید (D-aspartic acid)
- اسیدهای چرب امگا ۳
- ال آرژینین (L-arginine)
میزان افزایش اسپرم بعد از عمل واریکوسل چه قدر است؟
اکثر مطالعات گزارش داده‌اند که کیفیت مایع منی در اکثر بیماران پس از جراحی واریکوسل بهبود پیدا می‌کند. مطالعات و تحقیقات در مورد تاثیر عمل واریکوسل در بهبود وضعیت اسپرمها نشان میدهد که تعداد اسپرمها به طور متوسط 12 میلیون اسپرم در میلی‌لیتر با میانگین 11 درصد افزایش تحرک و اثرات متغیر بر مورفولوژی اسپرم افزایش پیدا می‌کند.
اگرچه اعداد دقیق اند، اما این اعداد باید با احتیاط تفسیر شوند. این بدان معنا نیست فردی که مبتلا به واریکوسل است و تعداد اسپرم های او 1 میلیون است، پس از جراحی واریکوسل شاهد افزایش تعداد اسپرم به 13 میلیون (افزایش 12 میلیونی) خواهد بود. بلکه این بهبود می‌تواند منجر به درمان کمتر تهاجمی شود.
مردانی که فاکتور مردانه شدید دارند که برای باردار شدن به طور متفاوت به IVF-ICSI احتیاج دارند، ممکن است در تجزیه و تحلیل منی به جای IVF-ICSI اجازه انجام IUI را پیدا کنند و در مردان با فاکتور خفیف مردانه نیز ممکن است در پارامترهای مایع منی پیشرفت کافی داشته باشند تا بتوانند به جای IUI باروری طبیعی داشته باشند.
چه قدر زمان لازم است تا وضعیت اسپرمها تغییر کند؟
گفته می‌شود اسپرمها هر 3 ماه یک بار تجدید می‌شوند. بنابراین انتظار نداشته باشید که با یکی دو روز قرص و کپسول یا داروی گیاهی خوردن، وضعیت اسپرم شما تغییر کند. پس حداقل سه ماه صبر کنید. در این مدت استرس نداشته باشید و کاملا خونسرد باشید و به این موضوع هم فکر نکنید.
توصیه می‌کنیم پیش از شروع استفاده از هر مکمل یا داروی گیاهی تقویت کننده اسپرم، آزمایش بدهید و به مدت سه ماه از داروهای خود استفاده کنید و بعد از سه ماه از شروع استفاده، مجددا آزمایش اسپرم بدهید تا بتوانید وضعیت باروری خود را چک کنید.
البته برخی از پزشکان در طول مدت درمان، آزمایش اسپرم را هر ماه تکرار می‌کنند. توجه داشته باشید که هنگام انجام آزمایش اسپرم، حتما شرایط خاص این آزمایش را رعایت کنید.
تاثیر طب سنتی در بهبود وضعیت اسپرمها
طب سنتی و داروهای گیاهی هم در بهبود و تقویت وضعیت اسپرمها موثر هستند. گرچه طول درمان و تاثیر ترکیبات گیاهی بیشتر و طولانی‌تر است، اما تاثیر آنها اثبات شده است. به طور کلی ترکیبات گیاهی بسیاری در تقویت تخمک و اسپرم تاثیر دارند؛ به شرطی که استفاده کننده در مسیر استفاده از نسخه‌های گیاهی، صبر بیشتر و شکیبایی بالاتری داشته باشد. داروهای گیاهی تقویت کننده اسپرم در افزایش قوای جنسی مردانه و کیفیت نعوظ تاثیر دارند. برخی از این داروها خوراکی هستند و برخی دیگر موضعی. روش افزایش تعداد اسپرم در طب سنتی متفاوت است و ممکن است خیلی زود یا پس از مدت‌ها استفاده جواب دهد. اما قطعا بی‌ضرر و مفید هستند. در ادامه تعدادی از نسخه‌های گیاهی برای تقویت اسپرم در طب سنتی را به شما معرفی می‌کنیم؛
نسخه اول
خولنجان ۵۰ گرم+ زنجبیل ۲۵ گرم+ مغز پسته یک کیلو
روش آماده سازی: تمامی مواد فوق را آسیاب کرده و با هم مخلوط کنید. سپس، روزانه به مقدار ۳ قاشق مرباخوری از آن میل کنید.
نسخه دوم
عناب ۳۰۰ گرم+ ریشه شیرین بیان ۱۰۰ گرم+ گل گاوزبان ۷۰ گرم+ اسطوخودوس ۵۰ گرم+ مرزنجوش ۵۰ گرم+ بابونه ۵۰ گرم
روش آماده سازی: میوه‌های عناب خشک و ریشه شیرین بیان را نیم کوب کنید. سپس سایر گیاهان دارویی را به آن افزوده و روزانه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری از آن به ۳ لیوان آب در حال جوش اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۴۵ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد. سپس، آن را از صافی رد کنید و در داخل ظرف شیشه‌ای ریخته و در جای خنک نگهداری کنید و بعد از ۲۴ ساعت از آن میل کنید.
نسخه سوم
روزانه یک لیوان شیر گوسفند را با آرد جوانه گندم مخلوط کرده و میل کنید. همچنین می‌توانید به جای آرد جوانه گندم از کنجد آسیاب شده استفاده کنید که به تقویت اسپرم کمک می کند.
نسخه چهارم
تخم کلم ۵ گرم+ تخم شاهی ۵ گرم+ تخم پیاز ۵ گرم+ تخم ترب ۵ گرم+ بذر تره ۵ گرم+ تخم کرفس ۵ گرم+ خولنجان ۵ گرم+ بوزیدان (گیاه پنیر بند) ۵ گرم+ جوزبوا ۵ گرم+ زنیان ۵ گرم+ دارچین ۵ گرم+ زیره ۵ گرم+ هل قرابی ۵ گرم+ کندر ۵ گرم+ فوفل ۵ گرم+
روش آماده سازی: تمامی مواد فوق را آسیاب کنید. روزانه در سه نوبت (صبح، ظهر و عصر) به میزان یک قاشق مرباخوری از آن را با کمی عسل مخلوط کرده و میل کنید.
نسخه پنجم
در ۳ لیوان آب جوش، ۲۰ گرم تخم کتان اضافه کنید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزانه ۲ فنجان میل کنید.
نسخه ششم
صبر زرد ۳ گرم+ سورنجان ۵ گرم+ کندر ۵ گرم+ زعفران ۵ گرم
روش آماده سازی: مواد فوق را آسیاب کرده و با کمی شکر زرد مخلوط کنید و روزانه یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید.
تاثیر روغن‌های گیاهی در بهبود وضعیت اسپرمها
به طور کلی استفاده از روغن‌های گیاهی یا به صورت موضعی است یا به صورت بخور و استنشاق ریوی.
روغن خراطین: استعمال این روغن روی بیضه‌ها و ماساژ بیضه با روغن خراطین منجر به افزایش گردش خون در آن ناحیه می‌شود و در اسپرم‌سازی تاثیر زیادی دارد.
روغن سیاه دانه: این روغن در تقویت نیروی جنسی، افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم موثر است.
روغن درخت سرو: روغن این گیاه سطح هورمون تستوسترون را افزایش میدهد، در نتیجه گردش خون را تحریک می‌کند و سطح انرژی بدن را بالا می‌برد.
روغن درخت عرعر: روغن این گیاه کلیه‌ها را تقویت و تعداد اسپرم را افزایش میدهد. علاوه بر این قدرت باروری را با تحریک اسپرم افزایش خواهد داد.
روغن گل سرخ: این روغن اختلال عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشد و اندام جنسی را تقویت می‌کند
خرنوب و افزایش تعداد اسپرم
حتما چیزهای در مورد خرنوب به عنوان داروی افزایش تعداد و حرکت اسپرم شنیده‌اید؛ به جز استفاده از آمپول‌های هورمونی یا مکمل‌ها برای تقویت و افزایش تعداد اسپرمها، یکی از راه های افزایش تعداد و حرکت اسپرمها استفاده از گیاه خرنوب است. اگر از خرنوب به عنوان معجزه باروری مردان یاد کنیم، اغراق نکرده‌ایم؛ خرنوب باعث افزایش تعداد و حرکت اسپرم می‌شود و با تقویت اسپرم به درمان ناباروری در آقایان کمک می‌کند. این گیاه مدیترانه‌ای دارای ترکیبات بی‌شماری از قبیل آهن، اسیدفولیک، ویتامین C و همچنین ویتامین E است. این ویتامین‌ها و املاح معدنی در اسپرم‌سازی و تقویت تعداد و حرکت اسپرمها بسیار تاثیرگذار هستند.
از آنجا که با خوردن گیاه خرنوب ترکیبات این ماده اعجاب‌انگیز در خون حل می‌شود، لذا خرنوب در هر شکل و انداز‌ای که باشد، می‌تواند به همراه خون به کیسه تولید اسپرم ارسال شود و تاثیرات بی‌نظیری را بر روی کیسه اسپرم‌ساز و ترشح هورمون‌های تولید اسپرم داشته باشد.
کلام آخر
در این مطلب تلاش کردیم هر آنچه که برای افزایش تعداد اسپرمها در طب سنتی و در طب مدرن وجود دارد، شرح دهیم. توجه داشته باشید که طب سنتی تکمیل‌کننده طب مدرن است. بنابراین تلاش نکنید که فقط و فقط با طب سنتی و درمان گیاهی برای رفع مشکل خود اقدام کنید. از راه حل‌ها و راهکارهای موجود در طب سنتی و طب مدرن به صورت توامان کمک بگیرید و مواد غذایی مفید و موثر در بهبود وضعیت اسپرمها را در رژیم غذایی خود وارد کنید. از خوراکی‌های افزایش تعداد اسپرم و بهبود و تقویت اسپرم غافل نشوید. اما توجه داشته باشید که روش استفاده از هر ترکیب گیاهی را به خوبی بدانید و هرگز زیاده‌روی نکنید. بسیاری از مردان می‌توانند همزمان با تغذیه و با قرص، قوای جنسی خود را بالا ببرند و پدر شوند. در این مسیر صبر و شکیبایی چاشنی بسیار مهمی است.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.